Fordelene med mental spilltrening
I begynnelsen av et nytt år vil du spørre deg selv:
Må jeg jobbe med mitt mentale spill så vel som fysisk spill?
Hvorfor jobbe med de mentale aspektene ved idrett?
Tviler om verdien av mental trening holder tilbake mange idrettsutøvere fra å dykke til å utforske de mentale aspektene ved trening og dens effekt på konkurrerende prestasjoner.
Følgende tanker er vanlige blant idrettsutøvere som har ignorert mental trening:
“Jeg har ikke tid til noen ekstra trening.”
“Jeg vet ikke hva mental trening er.”
“Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det.”
“Jeg er ikke sikker på om det vil komme meg til gode.”
“Lagkameratene mine vil tro at jeg er gal.”
“Jeg er en hard arbeider i praksis og presser grensene mine i praksis.”
“Jeg er allerede den beste på teamet mitt.”
Å ikke legge til et forsvarlig mental treningsprogram vil holde deg tilbake fra potensialet ditt.
Tenk på dette et øyeblikk …
Vil du være 100% fin med å vite at du ikke oppnådde alt du kunne ha etter at du gikk videre fra konkurrerende idrett?
La oss være superkonservative et øyeblikk …
Hva om mental trening kan forbedre ytelsen din 10 prosent …
Vil du virkelig være klar til å forsømme et aspekt av trening som kan hjelpe deg med å gjøre det vesentlig bedre?
La oss gå tilbake til de tidligere tankene som kan holde deg tilbake fra å legge mental trening til regimet og gjenskape hver enkelt:
“Jeg har ikke tid til Tigres UANL Skjorter noen ekstra trening.” -Har du 15-30 minutter om morgenen, før trening eller før leggetid? Bare en kort mengde mental trening kan bidra med betydelige gevinster til ytelsen din i konkurranse.
“Jeg vet ikke hva det er.” – Mental trening handler om å tenke bedre, spille smartere og kontrollere tankene dine for å håndtere sportsstrengene i kjøp for å gjøre på topp.
“Jeg vet ikke hvordan jeg skal gjøre det.” – Akkurat som du fant en trener, søkte etter et lag eller så etter en privat instruktør, kan du gjøre det samme for å finne en mental spillinstruktør for å hjelpe deg med å lære og utvikle ditt mentale spill.
“Jeg er ikke sikker på om det vil komme meg til gode.” – Forskningen er der … mange profesjonelle og olympiske idrettsutøvere krediterer mental trening for deres suksess i deres idrett.
“Lagkameratene mine vil tro at jeg er gal.” – hvem bryr seg? Psykisk trening er trening. Ved å introdusere mental trening for ditt samlede treningsregime, vil du få en betydelig fordel over konkurrentene.
“Jeg er en hard arbeider i praksis og presser grensene mine i praksis.” – Det er fantastisk, men mental trening vil hjelpe deg å fokusere bedre i praksis, jobbe mye mer effektivt og komme til neste nivå i sporten din.
“Jeg er allerede den beste på teamet mitt.” – Hva om du kan bli enda bedre eller gjøre mye mer konsekvent? Psykisk trening kan hjelpe deg med å gå fra godt til flott.
Houston Astros ‘pitcher Josh James har sett en enorm forbedring av sitt spill på banen på grunn av hans mentale treningsregime.
James: “Jeg ville gitt [mental trening] mye mer kredittscore enn noe annet. Året før jeg ville ha vært nede på meg selv, eller jeg hadde sannsynligvis kommet til neste dag og ikke jobbet så hardt [hvis jeg slo dårlig]. Men den [mentale treningen] hjalp meg til å holde meg selv, ikke å ri på høydepunktene for høye eller lavene for lave. ”
James ‘mentale trening var en stor bidragsyter til sin beste sesong som proff med en 2-0-rekord og en 2,35 ERA i 23 omganger.
Du har ingenting å tape og alt å få ved å legge til mental trening til ditt daglige regime.
En idé for mental trening:
Du kan lese artikler, mentale treningsbøker eller glede deg over videoer på YouTube.
Det er en fantastisk start for å begynne å forstå styrkene og svakhetene dine i ditt mentale spill.
Ingenting sammenligner imidlertid med å jobbe en-mot-en med en kvalifisert mental spilltrener.
En mental spillinstruktør kan hjelpe deg med å forstå prinsippet om mental trening, lære mentale ferdigheter som påvirker ytelsen din og skreddersyr et program til dine visse behov.
Øk selvtilliten din og fokuset med ekspert mental spill coaching!
Hvis du er en topp utøver under øvelse, men finner deg selv underpresterende i konkurranse, er den mest sannsynlige skyldige å holde deg tilbake ditt mentale spill. Faktisk sliter mange idrettsutøvere med det samme problemet….
Master Mental Game -instruktør Dr. Patrick Cohn kan hjelpe deg med å bli kvitt dine mentale spillproblemer med personlig coaching.
Møt oss ved hjelp av Skype, Phone, FaceTime eller Goto Meeting. Flamengo Skjorter Med dagens videoteknologi er vi i stand til å få kontakt med idrettsutøvere og trenere over hele kloden.
Mental seighet coaching hjelper alvorlige idrettsutøvere som deg til å avdekke troen og holdningene som hindrer deg i å prestere til potensialet ditt. Du lærer mentale Gamba Osaka Skjorter spillmetoder å gjøre på høyden din mye oftere, og overvinne ytelsesplatåer og mangel på konsistens
Ring oss Toll gratis på 888-742-7225 eller kontakt oss for mye mer informasjon om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier våre mentale coachingstudenter?
“Jeg har brukt hundrevis på dollar på klubber, putters osvnull