Hva er ditt omkampperspektiv?
Omkatcher, spesielt etter tap, kan være spennende for noen idrettsutøvere og nervepirrende for andre.
Din mentale forberedelse, det er både ditt perspektiv på omkampen og hvordan du fokuserer under konkurransen, er en kritisk komponent i hvordan du vil prestere.
Det er to perspektiver når du vurderer en omkamp.
Den ene er å bruke et tidligere tap som motivasjon for å hevne nederlaget.
Det andre perspektivet er å se den nye konkurransen som bare en konkurranse med samme mengde betydning.
Tilnærmingen til omkampen er en individuell preferanse avhengig av om en omkamp inspirerer deg eller blir over altfor engstelig.
Den andre delen av mental forberedelse er fokus.
Hvis du er en idrettsutøver som kan være motivert for å hevne et tap, vil du fokusere på den nåværende konkurransen. Det kan virke som en motsetning, men det er det definitivt ikke.
For eksempel, hver konkurranse du deltar, er målet ditt sannsynligvis en personlig beste, en ren rutine, utfører en ny ferdighet på et høyt nivå, scorer et mål, vinner en kamp eller en seier.
Alle disse er resultatene er basert i fremtiden.
Å ha et mål betyr Villarreal CF Skjorter ikke at du er fokusert i fremtiden. Det betyr bare at du jobber mot noe, og arbeidet som må gjøres er i øyeblikket.
På samme måte, hvis du har en tendens til å bli engstelig før en omkamp, kan du falle i fellen med å tenke på det tidligere tapet. Å ha en “det er bare en annen spill” -tilnærming har en bosetting som hjelper deg å fokusere bedre i øyeblikket.
Uansett ditt perspektiv mot en omkamp og uansett hva som motiverer eller beroliger deg, er den eneste måten å spille på toppen din å fokusere i nå!
Disse to omgangsperspektivene ble fremhevet i en omkamp mellom Pittsburgh Steelers og Baltimore Ravens.
I løpet av 2016-sesongen scoret Steelers 21 poeng i fjerde kvartal for å snappe en seier på 31-27 fra Ravens og klinke Vissel Kobe Skjorter AFC North-tittelen. Verdensmesterskapet i fotball Skjorter Tapet eliminerte Ravens fra sluttspillet.
Raven Free Safety, Eric Weddle, brukte tidligere tap for å gi sin spill mot Steelers.
Weddle: “Du glemmer aldri de dårlige skuespillene eller skuespillene som er så monumentale for sesongen din. Vi har aldri glemt det spillet, det spillet. ”
I mellomtiden så lagkamerat og startet quarterback, Joe Flacco, omkampen som bare et viktig spill på årets plan.
Flacco: “Det spiller ingen rolle hva som skjedde. Det er allerede nok motivasjon for oss å dra ut og sparke litt rumpe. ”
Enten du er motivert av tidligere erfaringer eller snur siden på fortiden, er det viktigste du kan gjøre å fokusere på det nåværende øyeblikket, slik at du kan konkurrere til nivået på dine evner.
Hvordan nærme seg en omkamp:
Hvis hevn er din motivasjon eller et personlig beste, bør den nåværende konkurransen være i fokus.
For å holde fokus på deg og spillet ditt, lag en spillplan, følg spillplanen og holde deg til spillplanen.
Selvfølgelig vil du fokusere på styrkene og fordelene dine i stedet for det du tror konkurransen har.
Bli fokusert i dag med Focused Athlete Audio -programmet:
Forbedre konsentrasjonen i idrett!
Hvis du er en idrettsutøver som ofte blir distrahert, mister fokus i konkurranse eller ønsker å lære mer om hvordan du kan fokusere bedre under press, er den fokuserte idrettsutøveren for deg!
Konsentrasjon og evnen til å fokusere under motgang er det mesterskapsutøvere gjør best.
Det tar bare en distraksjon å komme inn i tankene dine for å miste et kritisk poeng, gå glipp av en putt eller miste et sekund av fangetiden. Du har ikke råd til å la distraksjoner løpe vilt i tankene dine og få deg til å gjøre feil på kritiske tidspunkter i spillet!
Den fokuserte idrettsutøveren er et komplett system for å lære deg å fokusere som en mester og utnytte kraften til et sone fokusere hvert slips du tråkker på spillefeltet, banen, banen eller kurset i praksis og spill!
Denne arbeidsboken og CD -programmet består av 2 lyd -CD -er som inkluderer 14 dager med fokusforsterkende øvelser og en enkel å følge arbeidsboken som guider deg gjennom hver av de 14 dagene, hjelper deg med å bruke strategier og tilpasser øvelsene til dine personlige fokusutfordringer.
Oppdage:
Hvordan du raskt kan identifisere distraksjoner som saboterer konsentrasjonen din og hvordan du raskt kan fokusere etter distraksjoner.
Hvordan bruke forhåndsrutiner for å hjelpe deg med å utnytte kraften i sonekonsentrasjon før konkurranse.
Hvordan bruke preshot-rutiner før skudd eller tjener til å hjelpe deg med å bli mer oppgavefokusert i stedet for å bekymre deg for resultater.
Lær mer om et av våre mest populære CD -programmer i den selvsikre atletserien …
Den fokuserte idrettsutøveren: en 14-dagers plan for overlegen konsentrasjon
Hva sier kunder om våre mentale spillprogrammer?
“Jeg likte‘ den selvsikre idrettsutøvereserien ’veldig mye. Jeg likte spesielt formatet, det enkle av programmet og de 2 CD-ene som fulgte arbeidsboken-10-20 minutter om dagen var enkel å følge og legge inn min travle timeplan. Jeg elsker delen om selvtillit med nåde, og hva jeg vil skildrenull