Ikke all angst er dårlig for ytelsen din. Angst kan påvirke ytelsen din på to forskjellige måter. Angst kan hjelpe deg når det gjør deg mye mer våken, mye mer inspirert til å øve, samt få et konkurransefortrinn. I den ideelle mengden hjelper angst at du forbereder deg, fokus, så vel som på ditt ideelle nivå. Motsatt, så vel som mye stress, eller dårlig stress, kan føre til angst for ytelse, noe som gjør vondt i helsen og velvære, så vel som ikke gjør at du spiller avslappet, selvsikker, så vel som fokusert i konkurranse.
“Du kommer alltid til å være engstelig for å ha det opp i et stort mesterskap. Det er ekstremt naturlig så vel som det er en flott ting. Det indikerer at du vil ha det. ”
~ Rory McIlroy, aller første runde leder ved Masters 2011
Hver konkurrerende idrettsutøver opplever noe stress; Flott så vel som dårlig. Angsten din kan være positiv så vel som nyttig eller gi stress og angst samt bekymring. Pregame -jitters kan føre til at noen idrettsutøvere ikke sover godt kvelden før konkurranse. Noen idrettsutøvere kan ikke spise morgenen før et stort spill. Dine forhåndskonkurranser kan få deg til å føle at du må kaste opp.
Du vil føle glede eller spenning i påvente av konkurranse (det jeg telefoner positive pregame jitters). Et høyt aktiveringsnivå vil hjelpe deg med å gjøre ditt fineste – så mye som et punkt der du kan være så godt knekt like US Sassuolo Skjorter mye som å spille bra. I tillegg kan mye eller mye intensitet (eller stress) føre til at ytelsen din synker. Din evne til å takle vellykket med forhåndsnerver er avgjørende for jevn høydeytelse.
For å sjekke ut hele innlegget “Hvordan angst kan påvirke sportsprestasjoner”, går til Aprils tillegg av:
Sports Insight Magazine, av Height Performance Sports, LLC
Lær kraftige pre-konkurranse mentale spillmetoder Pro-idrettsutøvere bruker for å holde seg rolig, fokusert, samt gjøre med poise. Kjøp den sparket tilbake idrettsutøveren i dag, så vel som å oppdage nøyaktig hvordan du kan bli kvitt stress og angst før spillet, samt frykt.
Last ned vår gratis mentale seighetsrapport, “10 dyre mentale spillfeil idrettsutøvere gjør før konkurranse” i dag, samt begynne å oppdage metoder for å forbedre ditt mentale spill.
Øk selvtilliten din med mental spilltrening!
Master Mental Game -trener, Dr. Patrick Cohn, kan hjelpe deg eller din idrettsutøver (e), i alderen 12 år, så vel som opp, kvitt meg med mentale spillproblemer med personlig coaching.
Du kan samarbeide med Dr. Patrick Cohn selv i Orlando, Florida eller ved hjelp av Skype, FaceTime eller telefon. Telefon Ring oss TOLL gratis på 888-742-7225 eller ta kontakt med oss for mye mer info om de forskjellige coachingprogrammene vi tilbyr!
Hva sier traineene våre?
“Wow !!! For en uke jeg hadde. Jeg var i stand til å gjøre med en selvtillit som gjorde at stilen min kunne stråle gjennom – nei mye mer inn i arenaen og holde den “hjort i frontlyktene” utseendet eller følelsen. Jeg sluttet å evaluere meg selv mens jeg opptrådte, i tillegg til at jeg virkelig forlot arenaen etter at mønstrene mine følte at jeg hadde opplevd mye moro. Sa takk til deg så mye. ”
~ Julia Dreyer, nasjonal mester hestemessig
For alle idrettsutøvere-oppdage tillitsforsterkende teknikker!
D Du har et ugunstig selvbilde av deg selv som en idrettsutøver som kveler tilliten?
Uansett om positivt du prøver å være, klarer du ikke å riste spørsmålet som skynder seg inn i hodet ditt når du stoler på konkurransen?
Har du identifisert deg selv som en taper, dårlig nærmere eller middelmådig idrettsutøver, så vel som disse merkelappene holder deg fast i en mengde selvmedlidenhet så vel som ubesluttsomhet?
Hvis du faktisk har svart på noen form for Flamengo Skjorter disse spørsmålene, kan du inspisere den positive idrettsutøveren!
Positive Athlete CD så vel som arbeidsbokprogram er en 14-dagers plan for største selvtillit. Dette programmet er perfekt for alle typer idrettsutøver eller instruktør som ønsker å finne velprøvde tillitsoppgavemetoder garantert å Stade Rennais FC Skjorter utvikle selvtillit betydelig, samt forbedre sportsprestasjonen.
Lær mye mer om et av våre mange fremtredende CD -programmer i Positive Athlete Series …
Den positive idrettsutøveren: en 14-dagers plan for ytterste selvtillit
Sjekk ut alle produktene i Positive Athlete Series!
Hva sier klienter?
”Jeg kjøpte den positive idrettsutøveren først for å se nøyaktig hvordan programmet gikk så vel som øyeblikkelig så resultater. Deretter kjøpte jeg resten av den positive idrettsutøver -serien, samt har observert en bemerkelsesverdig forbedring i mitt spillnivå eller må jeg oppgi konsistens. Jeg spiller for tiden NCAA Division 1 Baseball for Lamar University, så vel som til og med trenerne mine har observert en modifisering i metoden som jeg teknikker spillet. Min tankegang så vel som selvtillit på tallerkenen. ”
~ Tylor Prudhomme (lytt til suksesshistorien hans)
“Jeg er en ASP World -kvalifiserende ekspertsurfer, så vel som etter å ha begynt den” den positive idrettsutøveren “, hadde jeg en nesten umiddelbar modifisering i tankegang om min egen surfekapasitet, så vel som tankegangen min gikk i konkurransenull