Er du mentalt tøff?
Kan en skade hjelpe en idrettsutøver med å utvikle mental seighet?
Nei, en skade kan ikke hjelpe deg med å utvikle mental seighet, men å lære å svare på riktig måte kan bidra til å forbedre ditt mentale spill.
Når du konkurrerer, må du lære å bli kvitt utfordringer og holde ut. Dette hjelper deg med å nå høyere ytelsesnivåer og strebe etter potensialet ditt.
Skader skjer Flamengo Skjorter mye i idrett. De kan utfordre din mentale seighet og bidra til å utvikle den indre styrken til å håndtere andre typer utfordringer og motgang.
Hvordan vokser for eksempel en muskel under vekttrening?
Vekten du løfter plasserer en angst på muskelen og får muskelen til å tilpasse seg og bli sterkere. Å løfte vekter fører ikke til at muskelen vokser, men handlingen med å løfte vekten utfordrer muskelens nåværende status. Veksten av muskler er et resultat av gradvis å utfordre muskelen over tid.
Det samme er tilfelle for indre styrke eller mental seighet.
Hver gang du møter motgang, blir du tvunget til å presse forbi utfordringen.
Til syvende og sist blir du mentalt tøffere.
Serena Williams, for tiden rangert som nr. 1 i World of Women’s Tennis, har møtt mange utfordringer gjennom hele karrieren. Serena har kjempet gjennom skader inkludert en alvorlig fotskade i 2010 og A i begynnelsen av 2011, noe som truer tenniskarrieren hennes.
Serenas comeback fra disse skadene har kulminert i hennes topp singler rangering i verden, og en av hennes beste sesonger på utflukten og samlet en rekord på 73-4 og tjener over $ 10.000.000 i premiepenger i 2013.
Serena, som søker sin fjerde singler WTA -tittel, scorer comebacket fra skader for å utvikle sin mentale seighet:
”Jeg trodde ikke jeg ville spille tennis igjen etter det [lungeemboli]. Jeg tenkte dessverre at jeg bare ville prøve å overleve det øyeblikket og deretter gå på. Så endte jeg opp med å spille igjen. Så jeg tror det absolutt bygde mye karakter i meg, og jeg tror det bygde enda mye mer mental seighet. Det fikk meg til å innse at jeg kunne bli kvitt mange ting, og utvilsomt hadde mye hjelp også. Jeg tror alt det virkelig, virkelig fikk meg til å føle at jeg kan gjøre det. ”
Du kan enten komme til utfordringen med motgang eller slutte med tennis helt, og noen spillere slutter.
Det som er avgjørende er å se på motgang som en utfordring og ikke noe som vil avslutte karrieren din. På denne måten vil du se etter å skyve forbi motgang og holde deg bestemt. Når du prøver å bli kvitt motgang, bygger du mental seighet. Når du blir kvitt motgang, bygger du indre styrke og selvtillit til å håndtere andre harde situasjoner, inkludert pressesituasjoner i kritiske tider i konkurranser.
3 ideer for å utvikle mental seighet i tennis:
Begynn å utvikle rutinen for å finne det potensielle positive i ugunstige situasjoner.
Utfordre deg selv til å forbli individuell og fant ut for å bli kvitt motgang.
Slutt aldri når det blir tøft, spesielt på deg selv.
Sjekk ut våre tennis mentale coaching -programmer
Lær velprøvde mentale spillmetoder for å gjøre ditt beste på banen!
Opptrer du (eller spillerne dine) opp til din evne i konkurranse?
Ta med deg ditt beste og mye selvsikre spill til kamper?
Vellykkede Racing Club de Avellaneda Skjorter tennisspillere har lært å gjøre med største tillit til turneringer.
Hvis du er klar til å forbedre din mentale seighet og gjøre med største selvtillit i kamper, kan tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere hjelpe deg med å gjøre dette!
Bruk tennis -selvtillit for å forbedre din mentale seighet i tennis og oppdage kraftige og velprøvde mentale spillmetoder som har hjulpet profesjonelle idrettsutøvere med å vinne!
Tennis tillit: mental seighet for turneringsspillere
Hva sier mentale spillkunder?
“Vi er overrasket over hvor mye” det selvsikre idrettsutøveren “-programmet har hjulpet niesen min å spille hennes beste tennis under kamper. Hun kom bokstavelig talt til den fjerneste runden av en turnering (semifinale) etter å ha avsluttet CDS/arbeidsboken. Vi kommer til å gjøre alle fem i serien. ”
~ Jason Bourguignon, onkel
Last ned vår gratis tennispsykologirapport!
Oppdag om du lager en eller mye mer av disse “kostbare” uforsiktige mentale spillfeilene under kamper!
Last ned vår gratis tennispsykologirapport:
Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Du vil oppdage:
Hvordan tankene dine kan være din beste eller verste eiendel på banen.
Hvis du bruker tankene dine med suksess mellom punktene.
En metode som kan hjelpe deg med å gå av det siste punktet.
De beste mentale spillferdighetene du trenger å mestre for å forbedre selvtilliten og ytelsen mellom poeng.
Klikk her for å laste ned din Ghanas herrelandslag i fotball Skjorter gratis rapport i dag: Seks tvangsmessige ‘mentale spill’ feil tennisspillere gjør mellom poeng
Hva sier tennisspillere?
“På vegne av alle våre trenere som deltok på ITA Coaches -stevnet i 2004, vil jeg takke deg for at du tjente som en omtalt kliniker. Jeg vet at trenerne følte detnull